Visualisiere die Senkrechte von oben nach unten - durch deine Wirbelsäule laufend

Verankere oben und unten 

 

dann Atme ein

von oben über dein Kronenchakra reine Energie in dich hinein

die Energie vom Solarplexus am Rücken aufsteigend

über deinen Kopf hinein in deinen Solarplexus fließend

 

dann Atme aus

die Energie durch deinen Solarplexus am Rücken absteigend 

unter deine Füße wieder hinauf und hinein zum Solarplexus

So dass sich eine senkrechte 8 bildet

 

=> Ein- und Ausatmung wiederhole insgesamt 3x

~~~

Beim dritten Mal bleibt die Energie im Solarplexus 

 

dann Atme ein 

von über dein Kronenchakra reine Energie in dich hinein

die Energie vom Solarplexus links hinaus dehnend 

und in einem Bogen zurück zum Solarplexus fließend

 

dann Atme aus

die Energie durch das Solarplexus rechts nach außen dehnend

und in einem Bogen zurück zum Solarplexus fließend

So dass sich eine horizontale 8 bildet (Lemniskate)

 

=> Ein- und Ausatmung wiederhole ebenfalls insgesamt 3 x

~~~

 

Beim dritten Mal bleibt die Energie im Solarplexus 

 

dann Atme ein

über dein Kronenchakra reine Energie in dich, in das Solarplexus

nach hinten ausdehnend und oberhalb der ersteren Energie im Bogen

wieder hinein in den Solarplexus

 

dann Atme aus

die Energie Bogen leicht nach unten vorwärts ausdehnend 

im Bogen wieder zurück und hinein ins Solarplexus

 

=> Ein- und Ausatmung wiederhole ebenfalls insgesamt 3x

~~~

 

Beim dritten und aller letzten Mal, lass die Energie im Solarplexus drei Mal im Uhrzeigersinn drehen -

somit stabilisierst du deine Balance, auf allen Ebenen - absolut ausgeglichen.

 

Wer möchte kann folgenden Text noch aufsagen:

 

Mein Sein ist rein.

Ich bin meiner bewusst.

Ich bin meiner wert.

Ich bin gesegnet und geweiht.

So kann durch mich und mit mir alles gedeihen.

NIchts kann jemals trennen, was zusammengehört und für mich bestimmt.

So ist es! So ist es! So ist es!

 

Lady Fa